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如果您更换了淘宝绑定的手机号，并且希望同时更新支付宝绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、更新淘宝绑定的手机号：
登录淘宝账号，在“账户设置”或“安全中心”中找到绑定手机的选项。
点击“更换手机”或“修改绑定手机”等选项，然后按照提示输入新的手机号码进行验证和确认。
2、更新支付宝绑定的手机号：
登录支付宝账号。
在“账户设置”或“安全设置”中找到绑定手机的选项。
点击“修改绑定手机”或“更换手机号”，然后按照提示输入新的手机号码进行验证和确认，支付宝可能需要您提供更多信息进行身份验证。
请注意以下几点：
验证过程中可能需要您提供手机验证码、身份证信息或其他相关信息，请确保信息的准确性。
更换手机号后，最好立即更新所有与该手机号相关的应用程序和服务，以确保账号的安全。
如果遇到任何问题或无法找到相关选项，建议查看淘宝和支付宝的官方帮助中心或联系客服获取帮助。
由于涉及到账号安全和隐私，这些操作都需要谨慎进行，请确保您在官方网站上操作，避免在不安全的网络环境下进行此类操作。